А что вы делаете, когда не можете уснуть? Я уже до счета овечек опустился - знаю, что нужно уснуть, даже немного хочется, но НЕ засыпается? Только ворочаюсь против часовой стрелки, если смотреть с головы. :-D Какие есть методики быстрого вырубания? Способы с арматуруй и садомазохизмом не рассматриваются. Или, если за 10-15 минут не уснул, лучше встать и делать дело? - Не тратить зря своё личное время на бесполодные ворочания? Тем более если ещё и мысля прёт. Не описуемая... А ведь иногда так: рраз, лёг и проснулся Уже.
Да, это клон моего поста в ЖЖ.